Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z Nutellą, naleśnikiem i serem białym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 248.8 kcal • B: 10.6 g • T: 3.1 g • W: 42.5 g

Kalorie

248 kcal

Białko

10.6 g

Tłuszcze

3.1 g

Węglowodany

42.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z Nutellą, naleśnikiem i serem białym to połączenie słodkiego smaku z delikatnością białego sera. Idealny na słodki posiłek zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 248.8 kcal, 10.6 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 42.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że posiłek dostarcza energii, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto spożywać go z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, ten posiłek nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać pokarmów bogatych w cukry proste.

Na redukcję?

Posiłek ten ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Lepiej wybierać go w mniejszych ilościach jako okazjonalny smakołyk.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Mimo że smakuje wyśmienicie, jego skład nie jest idealny dla osób dbających o zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako deser po obiedzie, aby dostarczyć sobie energii na początek dnia lub na poprawę nastroju.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 248.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunek, więc wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Płatki owsiane z owocami – bogate w błonnik i minerały. 2. Jogurt naturalny z miodem i orzechami – zdrowsza opcja z białkiem i zdrowymi tłuszczami. 3. Naleśniki pełnoziarniste z twarogiem i owocami – lepsza jakość węglowodanów.

Ciekawostka

Ser biały jest źródłem wapnia i białka, co czyni go dobrym dodatkiem do posiłków, jednak warto wybierać wersje o obniżonej zawartości tłuszczu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z Nutellą, naleśnikiem i serem białym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Papryka Mleko Uht 3 2 Kolacja Mleko Uht Zawartosc Tluszczu 2 0 Banan

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?

Tak, posiłek jest wegetariański, jednak warto sprawdzić skład Nutelli, aby upewnić się, że nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są możliwe alergeny w tym posiłku?

Możliwe alergeny to gluten (naleśniki), orzechy (Nutella) oraz laktoza (ser biały).

Czy można dodać owoce do tego posiłku?

Tak, dodanie owoców może wzbogacić smak oraz wartości odżywcze posiłku, np. banany czy jagody.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026