Ile kalorii ma Posiłek z napoju białkowego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 346.7 kcal • B: 16.7 g • T: 13.3 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z napoju białkowego to wygodne rozwiązanie dla osób szukających szybkiego źródła białka. Idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie diety w trakcie intensywnych treningów.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z napoju białkowego przypadają:
- Kalorie: 346.7 kcal
- Białko: 16.7 g
- Tłuszcz: 13.3 g
- Węglowodany: 40 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że produkt może być bardziej energetyczny, co może być korzystne w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
O ile nie ma dokładnych danych dotyczących indeksu glikemicznego, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Posiłek z napoju białkowego może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na obecność białka, które sprzyja uczuciu sytości. Jednak wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w porcjowaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Posiłek z napoju białkowego dostarcza białka, ale także wysokiej ilości węglowodanów, co może być niekorzystne dla niektórych osób, szczególnie na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni, lub jako przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 346.7 kcal, można wykonać około 35-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt grecki – bogaty w białko, niskokaloryczny, idealny na przekąskę.
- Chudy twaróg – niskotłuszczowy, wysokobiałkowy, świetny do sałatek.
- Odżywki białkowe na bazie roślinnej – dla wegan i osób z nietolerancją laktozy.
Ciekawostka
Dodanie owoców do napoju białkowego zwiększa nie tylko walory smakowe, ale także dostarcza cennych witamin i błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z napoju białkowego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść Posiłek z napoju białkowego na śniadanie?
Jakie są możliwe skutki uboczne?
Czy nadaje się dla wegan?
Jak często mogę spożywać ten produkt?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026