Ile kalorii ma Posiłek z morszczuka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 16.7 g • T: 1.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z morszczuka to zdrowa i lekkostrawna propozycja, idealna dla osób dbających o linię. Charakteryzuje się niską zawartością kalorii oraz wysoką zawartością białka, co czyni go atrakcyjnym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z morszczuka znajdziesz:
- Kalorie: 80 kcal
- Białko: 16.7 g
- Tłuszcz: 1.1 g
- Węglowodany: 0 g
Tak niski poziom kalorii i brak węglowodanów sprawiają, że jest to produkt odpowiedni dla osób na diecie niskokalorycznej.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z morszczuka, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z morszczuka to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z morszczuka to zdrowa opcja o wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, jednak brak różnorodności składników może być ograniczeniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu. Jest lekki i łatwo przyswajalny, co sprzyja regeneracji organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, wystarczy wykonać 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała czy intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć:
- Filet z łososia - bogatszy w kwasy omega-3, korzystny dla serca.
- Kurczak grillowany - dobre źródło białka o niskiej zawartości tłuszczu.
- Tofu - roślinna alternatywa białka, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Morszczuk to ryba, która dostarcza nie tylko białka, ale również cennych minerałów, takich jak jod, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z morszczuka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z morszczuka jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Posiłek z morszczuka?
Czy mogę dodać przyprawy do Posiłku z morszczuka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026