Ile kalorii ma Posiłek z mięsem mielonym z indyka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.5 kcal • B: 15 g • T: 6.5 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z mięsem mielonym z indyka to niskokaloryczna opcja, która dostarcza wysokiej jakości białka. Idealny dla osób dbających o zdrową dietę i aktywny tryb życia.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 120 kcal, 23.5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to świetne źródło białka przy niskiej zawartości tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z mięsem mielonym z indyka jest niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest bardzo dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale może być lepszy pod względem różnorodności składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale może być też świetnym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - doskonała alternatywa roślinna z białkiem.
3. Wołowina mielona o obniżonej zawartości tłuszczu - alternatywa dla osób preferujących czerwone mięso.
Ciekawostka
Mięso z indyka jest bogate w tryptofan, aminokwas, który może pomagać w poprawie nastroju i jakości snu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mięsem mielonym z indyka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z indyka jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można podgrzewać ten posiłek?
Jaka jest zawartość sodu w tym posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 kwietnia 2026