Ile kalorii ma Posiłek z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 216.9 kcal • B: 24.4 g • T: 13.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z łososiem to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowego i pożywnego dania. Łosoś jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz białko, co czyni go idealnym składnikiem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z łososiem przypada 205.3 kcal, 24.3 g białka, 11.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest on idealny dla osób dbających o zdrową dietę, dostarczając jednocześnie dużą ilość białka i zdrowych tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z łososiem zawiera 0 g węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na nowe produkty w diecie.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z łososiem jest dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczy, może wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z łososiem to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z łososiem na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych na regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 205.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Posiłku z łososiem to tuńczyk w sosie własnym oraz makrela. Oba te produkty również zawierają dużo białka i zdrowych tłuszczy, a przy tym mogą być łatwiej dostępne.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca oraz układ nerwowy. Regularne spożycie ryb morskich może wspierać funkcje poznawcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z łososiem zawiera gluten?
Jakie są korzyści zdrowotne łososia?
Czy mogę jeść łososia na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać Posiłek z łososiem?
Czy Posiłek z łososiem można zamrażać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026