Ile kalorii ma Posiłek z kurczakiem i warzywami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.9 kcal • B: 6 g • T: 3 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kurczakiem i warzywami to zdrowa opcja dla osób poszukujących pożywienia bogatego w białko i składniki odżywcze. Połączenie delikatnego mięsa z warzywami tworzy zbilansowane danie, które dostarcza energii i wspiera zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 77.1 kcal, 8.6 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 6.8 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to niskokaloryczne danie, idealne dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z kurczakiem i warzywami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się indywidualne konsultacje z dietetykiem. Niska zawartość węglowodanów sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest pożywny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć dodatku nadmiaru tłuszczy i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub jako kolację, ze względu na lekkostrawność i wysoką zawartość białka, co sprzyja regeneracji organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.1 kcal, wystarczy 15 minut spaceru lub około 5 minut intensywnego joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tofu z warzywami - bogate w białko roślinne.
2. Łosoś z brokułami - zdrowe tłuszcze omega-3 i więcej witamin.
3. Indyk z warzywami - mniej tłuszczu niż kurczak, ale równie smaczny.
Ciekawostka
Warzywa dodane do posiłku zwiększają jego objętość, co sprzyja uczuciu sytości przy niższej kaloryczności. Dlatego warto je zawsze uwzględniać w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Posiłku z kurczakiem i warzywami?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Ile porcji znajduje się w opakowaniu?
Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?
Czy można modyfikować składniki posiłku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026