Ile kalorii ma Posiłek z jajkami i barszczem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 76.6 kcal • B: 5.7 g • T: 4.3 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z jajkami i barszczem to smaczna i sycąca propozycja, która łączy w sobie białko i warzywa. Idealny wybór dla osób ceniących sobie zdrowe, domowe jedzenie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z jajkami i barszczem dostarcza 76.6 kcal, 5.7 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczny posiłek, który może wspierać zdrowe odżywianie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość sprawia, że może być stosowany w ograniczonej ilości jako część zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z jajkami i barszczem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i niskokaloryczny, ale można go wzbogacić o dodatkowe warzywa, aby zwiększyć wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych na początek dnia lub na zakończenie aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 76.6 kcal, można przejść około 15 minut w szybkim tempie, bądź wykonać 10 minut intensywnego treningu siłowego. To tylko szacunkowe wartości, zależne od indywidualnej wydolności organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Zupa jarzynowa - więcej warzyw i błonnika, niskokaloryczna.
3. Omlet z warzywami - bogaty w białko i witaminy.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka, a ich regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jajkami i barszczem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z jajkami i barszczem jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można go podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026