Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z jajem i parówką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 175.3 kcal • B: 14.7 g • T: 12.1 g • W: 0.5 g

Kalorie

175 kcal

Białko

14.7 g

Tłuszcze

12.1 g

Węglowodany

0.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z jajem i parówką to smaczna i sycąca propozycja, która może być idealnym dodatkiem do diety. Dzięki swoim składnikom dostarcza cennych wartości odżywczych w prosty sposób.

Kalorie i makro

W 100 g Posiłku z jajem i parówką znajdziemy 181 kcal, 15.1 g białka, 12.7 g tłuszczu oraz jedynie 0.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to posiłek bogaty w białko i tłuszcze, a jednocześnie bardzo ubogi w węglowodany.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Posiłek z jajem i parówką może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, Posiłek z jajem i parówką jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych parówek, które mogą różnić się wartością odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ten posiłek na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby szybko uzupełnić energię i białko.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 181 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Omlet z warzywami - dostarcza więcej błonnika i witamin. 2. Tofu scramble - opcja wegetariańska, bogata w białko. 3. Jajka w koszulce z sałatką - lżejsza wersja, pełna świeżych składników.

Ciekawostka

Jajka są jednym z najdoskonalszych źródeł białka, a ich spożycie może wspomagać regenerację mięśni po treningu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jajem i parówką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Truskawkami Skyr I Jogurtem Pasta Z Tunczykiem Napoj Kokosowy Barista Pasztet Domowy Gotowy Sweet And Crispy Salad

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Posiłek z jajem i parówką jest bezglutenowy?

Tak, składniki tego posiłku są naturalnie bezglutenowe.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie tego posiłku?

Można go smażyć na patelni, gotować lub piec w piekarniku z dodatkiem przypraw.

Czy mogę dodać warzywa do tego posiłku?

Oczywiście! Warzywa dodadzą smaku i wartości odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026