Ile kalorii ma Posiłek z galaretką, musli i jeżynami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.3 kcal • B: 4.1 g • T: 2.3 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g to:
- Kalorie: 96.3 kcal
- Białko: 4.1 g
- Tłuszcz: 2.3 g
- Węglowodany: 13.7 g
To zdrowa przekąska, która dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany mogą sprzyjać stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z galaretką, musli i jeżynami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można go łatwo włączyć do planu dietetycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i dostarcza wartościowych składników, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w galaretce.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Będzie doskonałym źródłem energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96.3 kcal, można wykonać 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zamienniki takie jak jogurt naturalny z owocami lub owsianka z orzechami. Oba te wybory dostarczą więcej białka i błonnika, co sprzyja lepszemu uczuciu sytości.
Ciekawostka
Jeżyny są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy i mogą pomóc w walce z stanami zapalnymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z galaretką, musli i jeżynami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z galaretką, musli i jeżynami jest vegan?
Ile błonnika ma ten posiłek?
Czy mogę dodać inne owoce do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026