Ile kalorii ma Posiłek z fasolą czerwoną?
Zdrowa opcja na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 129.7 kcal • B: 28.9 g • T: 1.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z fasolą czerwoną to pożywna propozycja dla osób szukających zdrowych i sycących dań. Bogaty w białko i niskokaloryczny, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z fasolą czerwoną przypada 129.7 kcal, 28.9 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to wartościowy składnik diety, szczególnie dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z fasolą czerwoną zawiera minimalną ilość węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 – Posiłek z fasolą czerwoną jest zdrowym i sycącym wyborem, jednak warto łączyć go z innymi składnikami, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, kiedy potrzebujemy pożywnego dania, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 129.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Soczewica – bogata w białko i błonnik.
2. Quinoa – dostarcza pełnowartościowe białko oraz błonnik.
3. Ciecierzyca – świetna alternatywa z podobną zawartością białka i błonnika.
Ciekawostka
Fasola czerwona jest bogata w przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie serca i może pomagać w walce z stanami zapalnymi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z fasolą czerwoną jest wegański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z fasolą czerwoną?
Jak przygotować Posiłek z fasolą czerwoną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026