Ile kalorii ma Posiłek z dorszem i jajkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107.7 kcal • B: 15.7 g • T: 4.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z dorszem i jajkiem to smaczna i odżywcza propozycja, która dostarcza nie tylko białka, ale także zdrowych tłuszczy. Idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z dorszem i jajkiem znajduje się 107.7 kcal, 15.7 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, bogata w białko, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z dorszem i jajkiem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów, co ogranicza ryzyko skoków cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z dorszem i jajkiem jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają odchudzanie, pomagając utrzymać masę mięśniową.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest dobrze zbilansowany, jednak warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczy, aby były to zdrowe tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 107.7 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: mięso z indyka (niskokaloryczne i bogate w białko), ryba łososiowa (zdrowsze tłuszcze omega-3), tofu (roślinne źródło białka).
Ciekawostka
Dorsz jest źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak selen, co wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z dorszem i jajkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z dorszem i jajkiem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można go podać dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026