Ile kalorii ma Posiłek z chleba żytniego i pasztetowej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 249.7 kcal • B: 12.9 g • T: 10.2 g • W: 24.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z chleba żytniego i pasztetowej to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników zdrowego odżywiania. Łączy w sobie wartościowy chleb żytni z bogatym w białko pasztetem, co czyni go interesującym wyborem na każdy dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 249.7 kcal, 12.9 g białka, 10.2 g tłuszczu i 24.5 g węglowodanów. Takie proporcje makroskładników sugerują, że jest to posiłek o umiarkowanej zawartości kalorii, co czyni go odpowiednim jako część zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z chleba żytniego i pasztetowej może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwracać uwagę na całkowitą ilość węglowodanów oraz ich źródło. Chleb żytni ma niższy indeks glikemiczny, co jest korzystne.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek może być dobrym wyborem na redukcji. Oferuje umiarkowaną ilość kalorii i białka, co sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie pozwala kontrolować kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek ten jest smaczny i dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość pasztetu, który może zawierać dodatki i konserwanty.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 249.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To przybliżone wartości, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem - bogatszy w błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Serek wiejski z warzywami na żytnim chlebie - dostarcza więcej białka i witamin.
3. Awokado na chlebie żytnim - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Chleb żytni jest bogaty w błonnik, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego oraz pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z chleba żytniego i pasztetowej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek jest wegetariański?
Jakie są inne zastosowania tego posiłku?
Czy można go mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026