Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z chleba, masła, pasztetu i musztardy?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 272.8 kcal • B: 10.6 g • T: 9.3 g • W: 35.8 g

Kalorie

272 kcal

Białko

10.6 g

Tłuszcze

9.3 g

Węglowodany

35.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z chleba, masła, pasztetu i musztardy to klasyczna propozycja dla osób szukających szybkiej i sycącej przekąski. Połączenie tych składników dostarcza energii i charakterystycznych smaków.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajdujemy około 272.8 kcal, 10.6 g białka, 9.3 g tłuszczu oraz 35.8 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony posiłek, który dostarcza zarówno energii, jak i białka.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, ten posiłek może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.

Na redukcję?

Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności w porównaniu do objętości, posiłek może być rozważany na diecie redukcyjnej, jednak warto zwrócić uwagę na balans makroskładników.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Posiłek jest smaczny, ale jego skład mógłby być zdrowszy, zwłaszcza w kontekście tłuszczów i węglowodanów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na dostarczenie energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 272.8 kcal, można wykonać około 30 minut ćwiczeń cardio, takich jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika. 2. Kanapki z chudym indykiem - mniejsze kalorie i więcej białka. 3. Placki z ciecierzycy - bogate w białko i błonnik.

Ciekawostka

Masło można zastąpić zdrowszym tłuszczem, takim jak oliwa z oliwek, co obniża zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z chleba, masła, pasztetu i musztardy.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Lody Smietankowy Z Owocami Lesnymi Od Carte Dor Bulka Graham Z Ziarnami Actimel Jablko Brokuly Mrozone

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki tego posiłku?

Główne składniki to chleb, masło, pasztet i musztarda.

Czy ten posiłek jest wegetariański?

Nie, ponieważ zawiera pasztet, który często zawiera mięso.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 1-2 dni, aby zachować świeżość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026