Ile kalorii ma Posiłek z burakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 1.4 g • T: 0 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z burakami to zdrowa i niskokaloryczna propozycja, idealna dla osób dbających o dietę. Buraki są bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z burakami znajduje się 40 kcal, 1.4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały dodatek do posiłków dla osób chcących kontrolować swoją wagę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z burakami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na buraki oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z burakami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co może ułatwić proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z burakami jest zdrowy i niskokaloryczny, ale jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z burakami na lunch lub jako dodatek do kolacji, ale sprawdzi się także po treningu jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut szybkiego biegu. To niewiele, więc Posiłek z burakami można łatwo wkomponować w aktywny tryb życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można zastąpić Posiłek z burakami innymi warzywami korzeniowymi, takimi jak marchewka czy pietruszka, które również są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Buraki są znane ze swoich właściwości wspomagających krążenie krwi oraz obniżających ciśnienie krwi dzięki wysokiej zawartości azotanów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z burakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy buraki są zdrowe?
Jakie są główne korzyści z jedzenia buraków?
Jak długo można przechowywać Posiłek z burakami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026