Ile kalorii ma Zupa pieczarkowa domowa?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 2.9 g • T: 3.7 g • W: 13.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pieczarkowa domowa to smaczna i pożywna propozycja, idealna na każdą porę dnia. Charakteryzuje się delikatnym smakiem pieczarek oraz aromatycznymi przyprawami.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy pieczarkowej przypada około 100 kcal. Zawartość makroskładników to 2.9 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 13.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, zupa ta może być dobrym uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pieczarkowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa pieczarkowa domowa jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest to produkt, który można włączyć do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa pieczarkowa jest smaczna i zdrowa, jednak jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa, zwłaszcza w kontekście białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pieczarkową najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę do obiadu. Jest lekka i dobrze komponuje się z daniami głównymi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z brokułów – bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Zupa pomidorowa – mniej kaloryczna i doskonała na lato.
3. Zupa jarzynowa – źródło wielu witamin i minerałów.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w antyoksydanty, co czyni je doskonałym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pieczarkowa jest niskotłuszczowa?
Jakie przyprawy pasują do zupy pieczarkowej?
Czy mogę dodać mięso do zupy pieczarkowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026