Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z bułką, parówką, ketchupem i serkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 246.6 kcal • B: 14.9 g • T: 10 g • W: 22.6 g

Kalorie

246 kcal

Białko

14.9 g

Tłuszcze

10 g

Węglowodany

22.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z bułką, parówką, ketchupem i serkiem to szybka i łatwa opcja na każdą porę dnia. Charakteryzuje się smacznym połączeniem składników, które mogą zaspokoić głód w mgnieniu oka.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 246.6 kcal, 14.9 g białka, 10 g tłuszczu i 22.6 g węglowodanów. To zrównoważona kombinacja składników odżywczych, która dostarcza energii oraz białka, co może być korzystne w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, jednak zaleca się ostrożność w jego spożywaniu przez osoby z cukrzycą. Warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.

Na redukcję?

Z uwagi na umiarkowane kalorie oraz obecność białka, posiłek może być włączony do diety redukcyjnej, ale warto kontrolować jego porcje oraz całkowity bilans kaloryczny.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Posiłek jest smaczny i dostarcza energii, ale nie jest najzdrowszym wyborem ze względu na przetworzone składniki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu, gdy potrzebna jest szybka regeneracja energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 246.6 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast parówki, można wybrać grillowanego kurczaka, a zamiast białej bułki - pełnoziarnistą. Dodatkowo, zamiast ketchupu, warto użyć sosu pomidorowego bez dodatku cukru.

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw, takich jak sałata czy pomidor, zwiększy wartość odżywczą posiłku i dostarczy dodatkowych witamin.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką, parówką, ketchupem i serkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Owsianka Z Chia Losos Pieczony Z Cytryna I Bulka Pszenna Sniadaniowa Makaron Z Piersia Kurczaka Zupa Jarzynowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest wegetariański?

Nie, zawiera parówkę, która jest produktem mięsnym.

Jakie są możliwe alergeny?

Potencjalne alergeny to gluten (bułka) oraz mleko (ser).

Czy można go podgrzewać?

Tak, posiłek można podgrzać w mikrofalówce lub na patelni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026