Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z bułką, parówką i pomidorkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 127.5 kcal • B: 5.8 g • T: 4.3 g • W: 15.5 g

Kalorie

127 kcal

Białko

5.8 g

Tłuszcze

4.3 g

Węglowodany

15.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z bułką, parówką i pomidorkami to smaczna propozycja, która łączy w sobie prostotę i smak. Idealny dla osób szukających szybkiego i sycącego posiłku.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się 127.5 kcal, 5.8 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 15.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go odpowiednim na lekki posiłek.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten posiłek ostrożnie, monitorując poziom glukozy we krwi.

Na redukcję?

Posiłek ten może być dobrym wyborem na redukcji, pod warunkiem, że jest częścią zrównoważonej diety. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprzyjają utrzymaniu energii.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Posiłek jest smaczny, ale brakuje mu składników odżywczych, które wspierałyby zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako lekki lunch, gdyż dostarcza energii na początek dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 127.5 kcal, wystarczy 20-30 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut intensywnego biegu. To szacunek, więc rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pełnoziarnista bułka z indykiem i warzywami - więcej błonnika i białka. 2. Sałatka z grillowanym kurczakiem - mniej węglowodanów i więcej składników odżywczych.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do posiłku może nie tylko poprawić smak, ale również zwiększyć wartość odżywczą oraz korzystnie wpłynąć na trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką, parówką i pomidorkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ziemniaczki Jajecznica Na Masle Salad Story Kanapka Z Serem Szynka I Warzywami Galaretka Miesna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są inne propozycje na szybki posiłek?

Możesz spróbować sałatki z tuńczykiem lub wrapa z kurczakiem i warzywami.

Czy mogę dodać inne składniki do tego posiłku?

Tak, warto wzbogacić go o warzywa, takie jak sałata, ogórek czy papryka.

Jakie są najlepsze napoje do tego posiłku?

Woda, herbata ziołowa lub sok owocowy, unikaj napojów słodzonych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026