Ile kalorii ma Posiłek z awokado?
Zdrowe odżywianie w zasięgu ręki
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160 kcal • B: 0 g • T: 15 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z awokado to wyjątkowy produkt, który dostarcza cennych składników odżywczych. Bogaty w zdrowe tłuszcze, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o swoje zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z awokado przypada 160 kcal, 0 g białka, 18.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tłuszcze w tym produkcie są głównie jednonienasycone, co sprzyja zdrowiu serca.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z awokado, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Awokado, mimo wysokiej kaloryczności, jest dobrym wyborem na redukcji dzięki zdrowym tłuszczom, które mogą zwiększać uczucie sytości i ograniczać podjadanie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z awokado jest zdrową opcją, jednak jego kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z awokado na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi zdrowych tłuszczów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut jogi. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Hummus - dostarcza białka i błonnika. 2. Guacamole - podobny składnik, ale z dodatkiem warzyw. 3. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Awokado jest jednym z nielicznych owoców, które są bogate w tłuszcze, a jego regularne spożywanie może poprawić wchłanianie substancji odżywczych z innych pokarmów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy awokado jest dobre na dietę?
Jakie witaminy zawiera awokado?
Czy można jeść awokado codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026