Ile kalorii ma Poranna kawa z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.4 kcal • B: 6.4 g • T: 0.9 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Poranna kawa z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie aromatyczną kawę i delikatne mleko, oferując nie tylko smak, ale także pewne korzyści odżywcze. Jest to idealny sposób na rozpoczęcie dnia z energią.
Kalorie i makro
W 100 g Porannej kawy z mlekiem znajduje się około 46.4 kcal, 6.4 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że napój jest stosunkowo niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Poranna kawa z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować jej ilość oraz indywidualną reakcję organizmu na ten napój.
Na redukcję?
Tak, Poranna kawa z mlekiem jest dobrym wyborem na redukcję dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które może wspierać uczucie sytości i przyspieszać metabolizm.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Poranna kawa z mlekiem jest smacznym i niskokalorycznym napojem, który dostarcza energii. Należy jednak pamiętać o jakości użytej kawy i mleka, co wpływa na całościowy smak i wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Poranną kawę z mlekiem na śniadanie, jako orzeźwiający napój, który pomoże rozpocząć dzień z energią i poprawi koncentrację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 46.4 kcal, wystarczy przeprowadzić 10-15 minut intensywnego spaceru lub ćwiczeń aerobowych, jednak czas ten może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - ma zero kalorii i jest bogata w antyoksydanty.
2. Kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) - niższa kaloryczność i dodatkowe składniki odżywcze.
3. Herbata ziołowa - alternatywa bezkofeinowa, bogata w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu do Porannej kawy z mlekiem nie tylko wzbogaci smak, ale także może wspierać regulację poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Poranna kawa z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Jakie mleko najlepiej użyć do kawy?
Czy mogę pić kawę z mlekiem na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026