Ile kalorii ma Krukam Granola pistacja-biała czekolada?

Szybki przegląd wartości odżywczych i zastosowań

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 438.5 kcal • B: 10.8 g • T: 20.8 g • W: 50.8 g

Kalorie
438 kcal
Białko
10.8 g
Tłuszcze
20.8 g
Węglowodany
50.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krukam Granola pistacja-biała czekolada to smaczna i chrupiąca mieszanka, która łączy w sobie orzechowy smak pistacji z delikatną słodyczą białej czekolady. Idealna na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.

Kalorie i makro

W 100 g Krukam Granola pistacja-biała czekolada znajdziemy 438.5 kcal, 10.8 g białka, 20.8 g tłuszczu oraz 50.8 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to produkt energetyczny, który może być dobrym źródłem energii w diecie aktywnych osób.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Krukam Granola pistacja-biała czekolada może nie być idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem tego produktu do diety.

Na redukcję?

Granola ta ma dość wysoką kaloryczność, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Jednak jej białko i zdrowe tłuszcze mogą pomóc w utrzymaniu sytości, jeśli stosowana jest w umiarkowanych ilościach.

Ocena jakościowa

4.5 - Krukam Granola pistacja-biała czekolada wyróżnia się smakiem i jakością składników, jednak jej kaloryczność może być przeszkodą dla niektórych osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 438.5 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegania lub 60 minut jazdy na rowerze. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Krukam Granola, można wybrać granolę o niższej zawartości cukru, np. granolę owsianą z dodatkiem orzechów lub nasion. Innym zdrowym zamiennikiem może być jogurt naturalny z owocami.

Ciekawostka

Granola świetnie sprawdza się jako dodatek do jogurtu, co zwiększa wartość odżywczą posiłku i dostarcza dodatkowych probiotyków.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

SosKielbasa Mysliwska ParzonaPosilek Z Bulka Kielbasa Szynka I JajkamiSerMaslo Ekstra 82

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Krukam Granola jest bezglutenowa?
Niektóre składniki granoli mogą zawierać gluten, dlatego warto sprawdzić etykietę produktu.
Jak długo można przechowywać granolę?
Granolę najlepiej jest spożyć w ciągu 3-4 tygodni od otwarcia opakowania, aby zachować jej świeżość i chrupkość.
Czy mogę jeść granolę na diecie wegańskiej?
Sprawdź skład produktu, jednak wiele granoli, w tym Krukam, jest wegańskich, ponieważ nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026