Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pommes Golden Longs?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 160.9 kcal • B: 2.5 g • T: 4.5 g • W: 26 g

Kalorie

160 kcal

Białko

2.5 g

Tłuszcze

4.5 g

Węglowodany

26 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pommes Golden Longs to chrupiące frytki ziemniaczane, które cieszą się dużą popularnością wśród miłośników przekąsek. Dzięki swojej złocistej barwie i delikatnemu smakowi, są idealnym dodatkiem do wielu dań.

Kalorie i makro

W 100 g Pommes Golden Longs znajduje się około 161 kcal, 2.5 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 26 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że produkt jest stosunkowo kaloryczny, głównie ze względu na zawartość węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Pommes Golden Longs mają wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.

Na redukcję?

Pommes Golden Longs mogą być mniej odpowiednie na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość białka. Lepiej wybierać zdrowsze alternatywy o niższej kaloryczności.

Ocena jakościowa

3/5 - Pommes Golden Longs to smaczna przekąska, ale ich wartości odżywcze nie są najlepsze. Warto spożywać je z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Pommes Golden Longs jako przekąskę, np. na kolację lub po treningu, aby uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 161 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut biegu. To tylko szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Pommes Golden Longs, warto rozważyć bataty pieczone lub frytki z cukinii. Są one bogatsze w składniki odżywcze i mają niższą kaloryczność.

Ciekawostka

Frytki ziemniaczane można przygotować w piekarniku z minimalną ilością oleju, co znacznie obniża ich kaloryczność!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pommes Golden Longs.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jajecznica Z Czterech Jajek Bulka Zytmia I Maslem Chleb Graham Cukierek Krock Maka Pszenna Kakao Jajko Banan Jablko Makaron Pelnoziarnisty Z Fasola I Tunczykiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Pommes Golden Longs są wegetariańskie?

Tak, Pommes Golden Longs są wegetariańskie, ponieważ nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak przechowywać Pommes Golden Longs?

Najlepiej przechowywać je w chłodnym i suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zachować chrupkość.

Czy można je podgrzewać?

Tak, Pommes Golden Longs można podgrzewać w piekarniku lub frytkownicy, aby przywrócić ich chrupkość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 kwietnia 2026