Ile kalorii ma Pomidorki koktajlowe?
Pyszne i zdrowe przekąski
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
21kcal
Białko
1.2g
Tłuszcze
0.3g
Węglowodany
4.8g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Pomidorki koktajlowe to smaczna i zdrowa przekąska, idealna do sałatek, na kanapki lub jako samodzielna przekąska. Są bogate w witaminy i składniki odżywcze, a ich słodki smak sprawia, że cieszą się dużą popularnością.
Kalorie i makro
Porcja pomidorków koktajlowych (około 100 g) zawiera szacunkowo 18 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Pomidorki są również źródłem błonnika oraz witamin, w tym witaminy C, co sprawia, że są korzystne dla zdrowia.
Czy dla cukrzyków?
Pomidorki koktajlowe mają niski indeks glikemiczny, co czyni je bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywanie ich w umiarkowanych ilościach.
Na redukcję?
Tak, pomidorki koktajlowe są doskonałym wyborem na redukcji. Niskokaloryczne, bogate w błonnik i wodę, pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pomidorki koktajlowe są zdrową przekąską, jednak ich smak może być niezadowalający dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pomidorki koktajlowe najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, dodatek do sałatek lub jako lekki posiłek przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 18 kcal, wystarczy około 2 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że jest to orientacyjna wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to ogórki, papryka, czy marchewka. Te warzywa także są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, a ich różnorodność smakowa może urozmaicić dietę.
Ciekawostka
Pomidorki koktajlowe są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pomidorki koktajlowe mają dużo cukru?
Pomidorki koktajlowe zawierają naturalne cukry, ale w małych ilościach, co czyni je zdrową przekąską.
Jak przechowywać pomidorki koktajlowe?
Najlepiej przechowywać je w temperaturze pokojowej, z dala od światła słonecznego, aby zachowały świeżość.
Czy mogę jeść pomidorki koktajlowe na diecie wegetariańskiej?
Tak, pomidorki koktajlowe są doskonałym składnikiem diety wegetariańskiej.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025