Ile kalorii ma Polędwiczka wieprzowa jogurcie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133.5 kcal • B: 14.9 g • T: 5.8 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwiczka wieprzowa w jogurcie to smaczne i soczyste danie, które łączy w sobie delikatne mięso z kremowym sosem. Jest to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowych i pożywnych posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Polędwiczki wieprzowej w jogurcie znajdziemy 133.2 kcal, 15 g białka, 5.8 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany posiłek, bogaty w białko, co czyni go idealnym dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Polędwiczka wieprzowa w jogurcie ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Polędwiczka wieprzowa w jogurcie to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka i umiarkowana ilość tłuszczu wspierają proces odchudzania oraz utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Polędwiczka wieprzowa w jogurcie to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, aby zachować zrównoważoną dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Polędwiczka wieprzową w jogurcie na obiad lub kolację, jako źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133.2 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek AI, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak w jogurcie - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Tofu w sosie jogurtowym - wegańska alternatywa o niskiej kaloryczności. 3. Indyk w jogurcie - chudsze mięso z podobnymi wartościami odżywczymi.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak czosnek czy zioła, nie tylko poprawia smak, ale również zwiększa korzyści zdrowotne potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Polędwiczka wieprzowa jogurcie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne polędwiczki wieprzowej?
Czy polędwiczka wieprzowa jest tłusta?
Jak długo można przechowywać polędwiczki w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026