Ile kalorii ma Sałatka z pomidorków?
Niskokaloryczna przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.9 kcal • B: 0.8 g • T: 0.2 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z pomidorków to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Wykonana z soczystych pomidorków, dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z pomidorków znajduje się 17.9 kcal, 0.8 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 3.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z pomidorków, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sałatka z pomidorków to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość wody, co sprzyja uczuciu sytości bez dostarczania zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka z pomidorków jest niskokaloryczna i zdrowa, lecz jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa przy dodatku białka lub zdrowych tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę z pomidorków na lunch lub jako lekką kolację. Świetnie nadaje się również jako przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17.9 kcal, wystarczy około 2 minut spaceru lub 1 minuta intensywnego joggingu. To bardzo niewiele, co czyni sałatkę idealnym wyborem dla osób aktywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ogórków - niskokaloryczna i orzeźwiająca.
2. Sałatka z rukoli - bogata w witaminy i minerały.
3. Sałatka z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i może zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sałatka z pomidorków jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025