Ile kalorii ma Pół kurczaka z rożna?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239 kcal • B: 43 g • T: 7.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pół kurczaka z rożna to popularne danie, które cieszy się uznaniem za smak i prostotę przygotowania. Jest to źródło białka, które może być częścią zbilansowanej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Pół kurczaka z rożna przypada 239 kcal, 38.3 g białka, 9.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to danie bogate w białko, a jednocześnie niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pół kurczaka z rożna, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, Pół kurczaka z rożna to świetny wybór na redukcji. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, a niska kaloryczność pozwala na łatwiejsze osiąganie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pół kurczaka z rożna jest bogate w białko i niskokaloryczne, lecz zaleca się, aby wybierać kurczaka z rożna przygotowanego bez nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pół kurczaka z rożna na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Grillowany łosoś - zdrowe tłuszcze omega-3 i białko.
3. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Pół kurczaka z rożna można łatwo doprawić różnymi przyprawami, co zwiększa walory smakowe bez dodawania kalorii. Spróbuj ziołami prowansalskimi lub czosnkiem!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pół kurczaka z rozna.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pół kurczaka z rożna jest odpowiednie dla osób na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Pół kurczaka z rożna?
Jakie są najlepsze dodatki do Pół kurczaka z rożna?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 kwietnia 2026