Ile kalorii ma Pokrojony pomidor?
Zdrowe i niskokaloryczne warzywo
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 18 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pokrojony pomidor to doskonały składnik wielu potraw, charakteryzujący się świeżym smakiem i licznymi korzyściami zdrowotnymi. Jest niskokaloryczny i bogaty w witaminy oraz minerały, co czyni go idealnym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g pokrojonego pomidora znajduje się tylko 18 kcal, co czyni go wyjątkowo niskokalorycznym produktem. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. Dzięki tak niskiej kaloryczności, pokrojony pomidor jest świetnym wyborem do codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Pokrojony pomidor ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawartość węglowodanów jest niska, co pozwala na jego bezpieczne spożywanie w diecie cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, pokrojony pomidor to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że można go spożywać w dużych ilościach, co pomaga w uczuciu sytości bez nadmiernego zwiększania kalorii w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Pokrojony pomidor jest zdrowym, niskokalorycznym produktem, bogatym w witaminy i minerały, co czyni go doskonałym wyborem dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pokrojony pomidor można spożywać o każdej porze dnia. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek na lunch, przekąska w ciągu dnia, a także jako składnik kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 18 kcal zawarte w 100 g pokrojonego pomidora, wystarczy wykonać krótki spacer przez około 5-10 minut. Niska kaloryczność sprawia, że łatwo można ją zrekompensować codzienną aktywnością.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ogórek - również niskokaloryczny, świetny do sałatek. 2. Papryka - bogata w witaminę C, dodaje koloru i smaku. 3. Rzodkiewka - chrupiąca i orzeźwiająca, idealna na przekąskę.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że pomidory są bogate w likopen, antyoksydant, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych typów nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pokrojony pomidor można jeść na surowo?
Jakie witaminy zawiera pokrojony pomidor?
Czy pokrojony pomidor ma działanie zdrowotne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026