Ile kalorii ma Podwieczorek z owocami i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.6 kcal • B: 2.4 g • T: 0.1 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Podwieczorek z owocami i skyr to lekka, zdrowa przekąska, idealna na popołudniowy głód. Połączenie owoców z bogatym w białko skyrem sprawia, że danie to jest zarówno smaczne, jak i odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Podwieczorku z owocami i skyr przypadają:
- Kalorie: 54.6 kcal
- Białko: 2.4 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 8.5 g
To niskokaloryczna opcja, która dostarcza energii przy minimalnej ilości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Podwieczorek z owocami i skyr może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ zawiera niewielką ilość węglowodanów i jest źródłem białka. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Podwieczorek z owocami i skyr to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Podwieczorek dostarcza wartościowych składników odżywczych, jest niskokaloryczny, ale może być nieco ubogi w białko w porównaniu do innych źródeł.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako podwieczorek lub przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i zaspokoić głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54.6 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To łatwy cel do osiągnięcia w codziennym życiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z miodem - więcej białka i zdrowych tłuszczów.
2. Smoothie owocowe z białkiem - bogate w witaminy i minerały.
3. Sałatka owocowa z orzechami - dodaje błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, który zawiera więcej białka niż tradycyjny jogurt, co czyni go idealnym składnikiem dla osób dbających o sylwetkę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Podwieczorek z owocami i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce najlepiej dodać do tego podwieczorku?
Czy mogę dodać słodzidło?
Czy skyr można zastąpić innym produktem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025