Ile kalorii ma Płatki owsiane z truskawkami i skyrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.7 kcal • B: 5.3 g • T: 0.7 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki owsiane z truskawkami i skyrem to zdrowa przekąska, która łączy w sobie bogactwo błonnika oraz naturalny smak owoców. Idealne na śniadanie lub jako lekka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 69.7 kcal, 5.3 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 10.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być włączony do diety osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie odpowiedzi organizmu na węglowodany. Zawartość błonnika wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, płatki owsiane z truskawkami i skyrem mogą być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako lekka przekąska w ciągu dnia, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.7 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki jaglane - bogatsze w mikroelementy i bezglutenowe.
2. Płatki z quinoa - źródło pełnowartościowego białka.
3. Płatki ryżowe - lekkostrawne dla osób z wrażliwym żołądkiem.
Ciekawostka
Płatki owsiane są źródłem beta-glukanów, które wspierają układ odpornościowy i mogą obniżać poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki owsiane z truskawkami i skyrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy płatki owsiane są zdrowe?
Jak długo można przechowywać płatki owsiane?
Czy można jeść płatki owsiane na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026