Ile kalorii ma Płatki owsiane z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 144.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki owsiane z dodatkami to wszechstronny produkt, który może być doskonałym uzupełnieniem diety. Charakteryzują się wysoką zawartością błonnika oraz cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g płatków owsianych z dodatkami przypada około 144.4 kcal. Zawierają one 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co może być nieco nieprecyzyjne, ponieważ płatki zazwyczaj zawierają te składniki, dlatego te wartości powinny być traktowane jako szacunek AI.
Czy dla cukrzyków?
Płatki owsiane mogą być korzystne dla osób z cukrzycą, jednak ważne jest, aby monitorować ich spożycie w kontekście całkowitej diety i poziomu glukozy we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Płatki owsiane z dodatkami mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i dostarczają błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Mogą być idealnym składnikiem zdrowych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Płatki owsiane z dodatkami są zdrowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na jakość dodatków, które mogą wpływać na ich wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na rozpoczęcie dnia lub regeneracji po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 144.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub aerobik. Warto jednak zauważyć, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności i indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, idealna jako alternatywa.
2. Kasza jaglana – lekkostrawna i bezglutenowa, dobrze wpływa na układ pokarmowy.
3. Muesli – z dodatkiem orzechów i owoców, dostarcza więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Płatki owsiane są doskonałym źródłem beta-glukanów, które mogą wspierać zdrowie serca i obniżać poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki owsiane z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy płatki owsiane są glutenowe?
Jak długo gotować płatki owsiane?
Czy można jeść płatki owsiane na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026