Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Płatki górskie z maślanką truskawkową?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 104.3 kcal • B: 3.6 g • T: 1.7 g • W: 18.7 g

Kalorie

104 kcal

Białko

3.6 g

Tłuszcze

1.7 g

Węglowodany

18.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Płatki górskie z maślanką truskawkową to zdrowa i smaczna propozycja dla osób poszukujących pożywnego śniadania. Dzięki połączeniu chrupkich płatków z maślanką i owocami, stanowią doskonałe źródło energii na początek dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 104.3 kcal, 3.6 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 18.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, płatki te mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Płatki górskie z maślanką truskawkową mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto również skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności oraz stosunkowo wysokiej zawartości błonnika, płatki te mogą wspierać proces redukcji masy ciała. Umożliwiają sytość przy ograniczonej kaloryczności.

Ocena jakościowa

4/5 - Płatki górskie z maślanką truskawkową oferują dobry balans wartości odżywczych i smaku. Mogą być jednak wzbogacone o dodatkowe składniki odżywcze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na śniadanie, ale sprawdzą się również jako zdrowa przekąska po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 104.3 kcal, możesz przejść się przez około 20-25 minut lub wykonać pół godziny łagodnych ćwiczeń aerobowych. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Płatki owsiane - bogate w błonnik, wspierają trawienie. 2. Musli z owocami - naturalnie słodkie i pełne witamin. 3. Jogurt naturalny z owocami - wysoka zawartość białka i probiotyków.

Ciekawostka

Maślanka jest doskonałym źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego i mogą poprawić odporność.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki górskie z maślanką truskawkową.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Ryzem Kurczakiem I Ogorkiem Kebab Z Kurczaka Pomidorki Papryczkowe Serek Monte Posilek Z Brokulem I Kurczakiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie składniki zawierają Płatki górskie z maślanką truskawkową?

Zawierają płatki zbożowe, maślankę oraz naturalne aromaty truskawkowe.

Czy można jeść te płatki na diecie wegetariańskiej?

Tak, produkt jest odpowiedni dla wegetarian, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są zalety jedzenia płatków górskich?

Oferują szybkie źródło energii, są bogate w błonnik i mogą być zdrową alternatywą dla słodkich przekąsek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026