Ile kalorii ma Płatki czekoladowe z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 217 kcal • B: 6 g • T: 4 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki czekoladowe z mlekiem to popularny wybór dla miłośników słodkich śniadań. Doskonale komponują się z mlekiem, tworząc smaczne i pożywne danie.
Kalorie i makro
Na 100 g Płatków czekoladowych z mlekiem przypadają następujące wartości odżywcze: 142.4 kcal, 5 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem na szybki posiłek, jednak należy zachować umiar w ich spożywaniu.
Czy dla cukrzyków?
Płatki czekoladowe mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Płatki te nie są idealnym wyborem na redukcję masy ciała, ponieważ zawierają sporo węglowodanów i kalorii. Lepiej zastąpić je bardziej sycącymi, a jednocześnie niskokalorycznymi opcjami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Płatki czekoladowe z mlekiem są smaczną przekąską, ale ich wysoka zawartość cukru i kalorii sprawia, że nie są najlepszym wyborem dla zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i efektywność spalania zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka z owocami - bogata w błonnik i składniki odżywcze.
2. Jogurt naturalny z orzechami - dobre źródło białka i zdrowych tłuszczy.
3. Musli bez dodatku cukru - zdrowsza opcja z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Płatki czekoladowe z mlekiem mogą być wzbogacone o świeże owoce, co zwiększa ich wartość odżywczą oraz smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki czekoladowe z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Płatki czekoladowe z mlekiem są wegańskie?
Czy można je jeść na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Płatki czekoladowe z mlekiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lipca 2026