Ile kalorii ma Płatki cynamonowe z mlekiem?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 4.1 g • T: 2.1 g • W: 41.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki cynamonowe z mlekiem to smaczna i szybka propozycja na śniadanie. Charakteryzują się przyjemnym cynamonowym aromatem oraz chrupiącą konsystencją, co sprawia, że są idealnym wyborem dla osób szukających wygodnego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g płatków cynamonowych z mlekiem znajdziemy około 200 kcal, 4.1 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 41.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Płatki cynamonowe z mlekiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji oraz ich wpływu na poziom cukru we krwi. Cynamon ma właściwości, które mogą wspierać metabolizm glukozy, jednak warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i niską zawartość tłuszczu, płatki cynamonowe z mlekiem mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby zachować umiar i nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Płatki są smaczne i łatwe w przygotowaniu, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak cukier, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Płatki cynamonowe z mlekiem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybka przekąska po treningu. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, dostarczają energii na rozpoczęcie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla płatków cynamonowych to: 1) Owsianka z owocami - bogata w błonnik i witaminy. 2) Jogurt naturalny z orzechami - świetne źródło białka i zdrowych tłuszczów. 3) Płatki owsiane - niskokaloryczne i sycące.
Ciekawostka
Cynamon nie tylko dodaje smaku, ale również ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co czyni go zdrowym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy płatki cynamonowe są bezglutenowe?
Czy mogę dodać owoce do płatków?
Jakie mleko najlepiej użyć?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026