Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Placek ziemniaczany z mięsem wieprzowym i dodatkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 187.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

187 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Placek ziemniaczany z mięsem wieprzowym to smaczne danie, które łączy w sobie tradycyjne smaki polskiej kuchni. Idealnie sprawdzi się jako sycący posiłek, zwłaszcza w chłodniejsze dni.

Kalorie i makro

W 100 g placka ziemniaczanego z mięsem wieprzowym znajduje się 187,7 kcal. Szacowane makroskładniki to: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Brak dokładnych danych na temat białka, tłuszczu i węglowodanów może wynikać z różnorodności składników w przepisach.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na brak precyzyjnych danych o węglowodanach, osoby z cukrzycą powinny ostrożnie podchodzić do tego dania. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Placek ziemniaczany z mięsem wieprzowym ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co może utrudniać proces redukcji. Dlatego nie jest to najlepszy wybór dla osób na diecie odchudzającej.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Danie jest smaczne, ale wysokokaloryczne i mało wartościowe pod względem makroskładników. Warto je spożywać z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, gdy potrzebujemy większej dawki energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 187,7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Jest to jedynie szacunkowe oszacowanie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Placki z cukinii – niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Placki z batatów – bogate w witaminy i minerały. 3. Placki z quinoa – źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.

Ciekawostka

Placki ziemniaczane mają swoje korzenie w kuchni żydowskiej i są popularne w wielu krajach, jednak każda kultura ma swoją unikalną wersję tego dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placek ziemniaczany z mięsem wieprzowym i dodatkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Serek Wiejski Z Owocami Frytki Karbowane Chleb Razowy Wieloziarnisty Posilek Z Ryzem Kurczakiem I Ogorkiem Skyr Z Orzechami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy placek ziemniaczany można mrozić?

Tak, placki ziemniaczane można mrozić, jednak najlepiej je podgrzać na patelni, aby odzyskały chrupkość.

Jakie dodatki pasują do placka ziemniaczanego?

Do placka ziemniaczanego świetnie pasują sosy, takie jak śmietana, ketchup, a także różne sałatki.

Czy można zrobić wegetariańską wersję placka?

Tak, można zastąpić mięso warzywami lub serami, tworząc smaczną wersję wegetariańską.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026