Ile kalorii ma Pizza z szynką i pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12 g • T: 9 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza z szynką i pieczarkami to popularne danie, które łączy w sobie smak i prostotę. Idealna na szybki posiłek, zaspokaja głód i dostarcza przyjemności kulinarnej.
Kalorie i makro
W 100 g pizzy z szynką i pieczarkami znajduje się około 211.4 kcal. Niestety, brak jest dokładnych danych dotyczących białka, tłuszczu i węglowodanów, co może utrudniać pełną analizę wartości odżywczych. Warto zwrócić uwagę na to, że pizza jest źródłem głównie węglowodanów, co należy mieć na uwadze w planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Pizza z szynką i pieczarkami nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Wysoka zawartość węglowodanów może prowadzić do skoków poziomu cukru we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Pizza z szynką i pieczarkami raczej nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność. Osoby na diecie redukcyjnej powinny zwracać uwagę na ilość spożywanych kalorii i makroskładników, aby osiągnąć swoje cele.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Pizza z szynką i pieczarkami jest smaczna, ale jej wartość odżywcza jest przeciętna. Warto poszukać zdrowszych alternatyw, które dostarczą więcej białka i błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pizzę z szynką i pieczarkami na kolację lub jako szybki posiłek po treningu. Jej praktyczność sprawia, że można ją zjeść w różnych okolicznościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 211.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 50 minut spaceru. Warto zwrócić uwagę na aktywność fizyczną, aby zrównoważyć kalorie spożywane z posiłkami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cieście pełnoziarnistym - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Pizza z warzywami - więcej witamin i minerałów, mniej kalorii.
3. Pizza z chudym białkiem (np. kurczak) - lepszy stosunek białka do kalorii.
Ciekawostka
Pizza ma swoje korzenie w Neapolu i była pierwotnie jedzeniem dla ubogich. Dziś jest jednym z najpopularniejszych dań na świecie!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza z szynką i pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza z szynką i pieczarkami jest zdrowa?
Jakie są alternatywy dla pizzy z szynką i pieczarkami?
Czy mogę jeść pizzę na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 czerwca 2026