Ile kalorii ma Pizza serowo-szynkowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12.5 g • T: 10 g • W: 27.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pizza serowo-szynkowa to smaczne danie, które łączy w sobie aromat sera i delikatność szynki. Idealna na różne okazje, zaspokaja głód i dostarcza energii.
Kalorie i makro
Na 100 g Pizza serowo-szynkowa zawiera około 250 kcal, 12.5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 27.5 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, jednak warto pamiętać o odpowiednich proporcjach w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pizza serowo-szynkowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, zaleca się ostrożność i kontrolowanie porcji. Warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Pizza serowo-szynkowa nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność. Jednak spożywana w umiarkowanych ilościach może być częścią zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pizza serowo-szynkowa ma swoje walory smakowe, ale jej kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne w diecie bardziej restrykcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być pizze na bazie pełnoziarnistego ciasta, z dodatkiem warzyw oraz chudego białka, jak kurczak. Alternatywnie, pizza z warzywami jako głównym składnikiem to zdrowsza propozycja.
Ciekawostka
Pizza ma swoje korzenie w Neapolu, gdzie po raz pierwszy została przyrządzona na początku XIX wieku jako proste danie dla ubogich.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza serowo-szynkowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pizza serowo-szynkowa może być częścią zdrowej diety?
Jakie są alternatywy dla tradycyjnej pizzy?
Czy mogę jeść pizzę w diecie odchudzającej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026