Ile kalorii ma Letnia przekąska?
Idealna na gorące dni!
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Letnia przekąska to idealne połączenie świeżych składników, które orzeźwiają w upalne dni. Doskonała jako szybka przekąska lub dodatek do posiłku. Przekonaj się, jak łatwo możesz wzbogacić swoją dietę!
Kalorie i makro
Porcja Letniej przekąski (około 200 kcal) dostarcza energii, jednak dokładne dane o makroskładnikach nie są dostępne. Szacunkowo można przyjąć, że zawiera znikome ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, co czyni ją lekką przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Letnia przekąska może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Letnia przekąska, będąc niskokaloryczną, to dobry wybór na redukcji. Dodaje energii bez nadmiernej ilości kalorii, co jest korzystne dla osób dążących do utraty wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Letnia przekąska oferuje świeżość i orzeźwienie, ale brak dokładnych informacji o składzie obniża jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Letnią przekąskę najlepiej spożywać jako podwieczorek lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej regeneracji i nawodnienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Są to wartości orientacyjne, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce sezonowe - dostarczają witamin i błonnika.
2. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
3. Jogurt naturalny - zdrowe źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do Letniej przekąski nie tylko wzbogaci smak, ale także dostarczy dodatkowych korzyści zdrowotnych, takich jak właściwości przeciwzapalne.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki zawiera Letnia przekąska?
Czy Letnia przekąska jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Letnią przekąskę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 lipca 2025