Ile kalorii ma Piersi z kurczaka z frytkami i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 231.3 kcal • B: 18.5 g • T: 9.3 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 231.3 kcal
- Białko: 18.5 g
- Tłuszcz: 9.3 g
- Węglowodany: 18.5 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim źródłem energii dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki obecności białka i umiarkowanej ilości węglowodanów, danie może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność w kontrolowaniu porcji oraz towarzyszących składników.
Na redukcję?
Tak, piersi z kurczaka z frytkami i serem mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają białka, które wspiera proces budowy mięśni, a umiarkowana ilość kalorii pozwala na kontrolowanie bilansu energetycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zadbać o zdrowsze dodatki, aby zrównoważyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację jako danie główne, a także po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 231.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że rzeczywisty wydatek energetyczny może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowane piersi z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Pieczone bataty - zdrowsza alternatywa dla frytek, bogate w błonnik.
3. Sałatka z kurczakiem i warzywami - więcej wartości odżywczych i mniej kalorii.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najlepszych źródeł białka, co czyni go idealnym składnikiem w diecie osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą schudnąć.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piersi z kurczaka z frytkami i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są inne sposoby na przyrządzenie piersi z kurczaka?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać to danie w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026