Ile kalorii ma Pierś z pesto czerwona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.4 kcal • B: 17.2 g • T: 2.4 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z pesto czerwona to wyjątkowe danie, które łączy w sobie soczyste mięso z aromatycznym sosem pesto. Jest idealnym wyborem dla osób poszukujących zdrowych i łatwych w przygotowaniu posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g piersi z pesto czerwona znajdziesz około 104.4 kcal, 17.2 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza solidną porcję białka przy niskiej kaloryczności, co czyni ją idealnym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, pierś z pesto czerwona może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pierś z pesto czerwona to doskonały wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierś z pesto czerwona to zdrowa i smaczna opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników w pesto, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako główne danie, lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - podobne wartości odżywcze, ale bez dodatków.
2. Tofu w sosie teriyaki - roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
3. Filet z indyka - niski poziom tłuszczu i wysoka zawartość białka.
Ciekawostka
Dodając do piersi z pesto świeże warzywa, zwiększysz wartość odżywczą posiłku oraz dostarczysz dodatkowych błonnika i witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z pesto czerwona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki w pesto czerwoną?
Czy mogę zamrozić pierś z pesto czerwona?
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Ile czasu zajmuje przygotowanie tego dania?
Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026