Ile kalorii ma Pierś z kurczaka zapiekana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 161.8 kcal • B: 31 g • T: 4.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka zapiekana to smaczne i lekkie danie, które cieszy się dużą popularnością. Jest bogata w białko, a jednocześnie niskokaloryczna, co czyni ją idealnym składnikiem zdrowej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g piersi z kurczaka zapiekanej przypadają:
- Kalorie: 161.8 kcal
- Białko: 31 g
- Tłuszcz: 4.2 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka i niska kaloryczność sprawiają, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Pierś z kurczaka zapiekana jest niskowęglowodanowym posiłkiem, co sprawia, że może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Warto jednak monitorować całkowitą ilość spożywanych kalorii i białka w diecie.
Na redukcję?
Tak, pierś z kurczaka zapiekana to świetny wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Pierś z kurczaka zapiekana to wysokiej jakości źródło białka, niskokaloryczne i łatwe do przygotowania, co czyni ją idealnym składnikiem zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierś z kurczaka zapiekana najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również idealnym posiłkiem po treningu, wspierającym regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 161.8 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – zawiera podobną ilość białka, ale mniej tłuszczu.
2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Ryba (np. łosoś) – dostarcza zdrowych kwasów omega-3, ale z wyższą kalorycznością.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego mięso jest łatwo przyswajalne przez organizm, co czyni je idealnym dla osób aktywnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka zapiekana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierś z kurczaka zapiekana jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie piersi z kurczaka?
Czy mogę jeść pierś z kurczaka na dietę wegetariańską?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026