Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z puree ziemniaczanym i groszkiem z marchewką?
Zdrowe i smaczne danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103.3 kcal • B: 7.8 g • T: 1.3 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka z puree ziemniaczanym i groszkiem z marchewką to pożywne danie, które łączy w sobie wartościowe składniki odżywcze. Idealne na obiad lub kolację, dostarcza białka oraz witamin i minerałów.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajduje się około 103.3 kcal, 7.8 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. To zbilansowane źródło energii, które sprzyja utrzymaniu zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Danio to umiarkowane źródło węglowodanów, co sprawia, że może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Tak, pierś z kurczaka z puree ziemniaczanym i groszkiem z marchewką jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co wspiera procesy spalania tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i dobrze zbilansowane, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.3 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany łosoś - bogatszy w zdrowe tłuszcze omega-3.
2. Quinoa z warzywami - dostarcza więcej błonnika i białka roślinnego.
3. Pieczone warzywa z tofu - niskokaloryczne i pełne błonnika, idealne na wegańską alternatywę.
Ciekawostka
Marchewka zawiera beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i może poprawić wzrok nocny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są wartości odżywcze tego dania?
Czy to danie jest odpowiednie dla dzieci?
Jakie dodatki najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025