Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z marchewką i porem?

Pierś z kurczaka z marchewką i porem to pożywne danie, które dostarcza wielu składników odżywczych. Idealne połączenie mięsa i warzyw sprawia, że jest to smaczna i zdrowa opcja na każdy posiłek.

Wartości odżywcze na 100 g produktu to 71.4 kcal, 9.3 g białka, 1 g tłuszczu oraz 6.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest niskokaloryczne, bogate w białko i ubogie w tłuszcze, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Pierś z kurczaka z marchewką i porem jest niskowęglowodanowa, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Tak, to danie jest doskonałym wyborem podczas redukcji masy ciała dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co wspiera procesy termogenezy i sytości.

4/5 - Danie jest zdrowe, niskokaloryczne i bogate w białko, jednak warto zwrócić uwagę na źródło składników i sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego wartości odżywcze.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na resztę dnia i wspiera regenerację po wysiłku fizycznym.

Aby spalić 71.4 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Indyk - ma podobny profil odżywczy, ale jest jeszcze chudszy.
2. Tofu - świetne źródło białka roślinnego.
3. Łosoś - bogaty w kwasy omega-3, ale wyższy w kaloriach, co może być korzystne dla osób potrzebujących większej energii.

Marchewka jest bogata w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i działa jako silny przeciwutleniacz.