Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z jogurtem naturalnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.7 kcal • B: 19.7 g • T: 2.2 g • W: 0.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka z jogurtem naturalnym to zdrowe i pożywne danie, które dostarcza organizmowi wysokiej jakości białka. Jest to idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę oraz aktywność fizyczną.
Kalorie i makro
W 100 g piersi z kurczaka z jogurtem naturalnym znajduje się 106.7 kcal, 19.7 g białka, 2.2 g tłuszczu i 0.6 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt idealny dla osób aktywnych oraz tych, którzy pragną zbudować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Pierś z kurczaka z jogurtem naturalnym może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Ważne jest jednak, aby monitorować całkowity bilans diety oraz spożycie innych składników.
Na redukcję?
Tak, pierś z kurczaka z jogurtem naturalnym to doskonały wybór na redukcji. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 5/5. Produkt dostarcza cennych składników odżywczych, jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go idealnym wyborem dla zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierś z kurczaka z jogurtem naturalnym najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również może być idealną opcją po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.7 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. Dokładne spalanie kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - niskotłuszczowy i bogaty w białko.
2. Tofu - wegetariańska alternatywa, bogata w białko i błonnik.
3. Ryby - dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Dodanie jogurtu naturalnego do potrawy nie tylko zwiększa wartość odżywczą, ale także może poprawić trawienie dzięki zawartości probiotyków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka z jogurtem naturalnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść pierś z kurczaka z jogurtem codziennie?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy mogę użyć jogurtu smakowego zamiast naturalnego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026