Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z brukselką i masłem klarowanym?

W 100 g produktu znajduje się:

• kalorie: 98 kcal
• białko: 12.4 g
• tłuszcz: 3.7 g
• węglowodany: 3.9 g

Produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii oraz białka, a jego niski poziom węglowodanów czyni go odpowiednim dla wielu diet.

Ze względu na niski poziom węglowodanów i umiarkowaną ilość kalorii, pierś z kurczaka z brukselką i masłem klarowanym może być odpowiednia dla cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka przyczyniają się do uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu i utrzymanie deficytu kalorycznego.

4/5 - Danie jest bogate w białko i zdrowe tłuszcze, a niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest odpowiednie dla wielu diet. Można by jednak poprawić jego walory smakowe i odżywcze, dodając więcej warzyw.

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni oraz dostarcza energii na wieczór.

Aby spalić 98 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.

• Pierś z indyka - podobna zawartość białka, ale z mniejszą ilością tłuszczu.
• Tofu - roślinne źródło białka z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi.
• Filet rybny - dostarcza zdrowych kwasów omega-3, co korzystnie wpływa na serce.

Masło klarowane jest bogate w witaminę A oraz inne składniki odżywcze, które wspierają zdrowie wzroku i układu odpornościowego.