Ile kalorii ma Piers wędzona?
Zdrowa alternatywa dla miłośników wędlin
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113 kcal • B: 6.5 g • T: 4.3 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piers wędzona to pyszna i aromatyczna propozycja dla osób ceniących sobie smaki wędlin. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek, kanapek czy jako przekąska na zimno.
Kalorie i makro
W 100 g piersi wędzonej znajduje się 113 kcal, 6.5 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niskokaloryczny produkt, bogaty w białko, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Piers wędzona może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów oraz ogólny bilans kaloryczny w diecie. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, piers wędzona to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, umiarkowana zawartość tłuszczu oraz białka sprawiają, że może wspierać proces odchudzania, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Piers wędzona to smaczny i zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób wędzenia, który może wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać piers wędzoną na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki swojej zawartości białka zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. Pamiętaj, że efektywność spalania kalorii zależy od intensywności oraz indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk wędzony - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Szynka parmeńska - bogatsza w białko, ale również wyższa w tłuszczu.
3. Tofu wędzone - doskonała alternatywa roślinna, niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Piers wędzona może być również używana jako składnik do aromatycznych zup czy sosów, dodając im głębi smaku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy piers wędzona jest bogata w białko?
Czy mogę jeść piers wędzoną na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie piersi wędzonej?
Czy piers wędzona jest zdrowa?
Jakie są przeciwwskazania do spożycia piersi wędzonej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026