Ile kalorii ma Jogurt typu islandzkiego SKYR Naturalny 0% tłuszczu?
Idealny wybór dla zdrowia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66 kcal • B: 12 g • T: 0 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt typu islandzkiego SKYR Naturalny 0% tłuszczu to produkt o wysokiej zawartości białka i minimalnej ilości tłuszczu. Idealny dla osób dbających o zdrową dietę i aktywny tryb życia.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu znajduje się 68 kcal, 12 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiemu poziomowi białka, SKYR jest doskonałym wyborem dla osób pragnących zredukować masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt SKYR Naturalny 0% tłuszczu ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim produktem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt SKYR jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości, co sprzyja kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Jogurt charakteryzuje się wysoką jakością składników oraz niską zawartością tłuszczu, co czyni go zdrowym wyborem. Brak dodatków cukru to jego dodatkowy atut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
SKYR najlepiej spożywać na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub w kolacji. Doskonale komponuje się z owocami i orzechami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68 kcal, wystarczy np. 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, którą łatwo można zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt grecki 0% - wyższa zawartość białka, ale podobna kaloryczność.
- Jogurt naturalny 2% - nieco więcej tłuszczu, ale nadal zdrowy wybór.
- Quark - bogaty w białko, niskokaloryczny i wszechstronny.
Ciekawostka
SKYR to tradycyjny islandzki produkt mleczarski, który jest nie tylko pyszny, ale również bogaty w probiotyki, wspierające zdrowie jelit.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt SKYR zawiera cukier?
Jak długo mogę przechowywać jogurt SKYR?
Czy mogę używać jogurtu SKYR w przepisach?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026