Ile kalorii ma Piers pieczona z kapustą kiszoną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69 kcal • B: 8.5 g • T: 2.7 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Piers pieczona z kapustą kiszoną to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie wartościowe składniki odżywcze. Idealne dla osób szukających zdrowych opcji w swojej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g piersi pieczonej z kapustą kiszoną znajduje się 69 kcal, 8.5 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je korzystnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Tak, piers pieczona z kapustą kiszoną może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Należy jednak kontrolować wielkość porcji i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Tak, to doskonały wybór na redukcję masy ciała. Niskokaloryczne i bogate w białko danie wspiera uczucie sytości, co może pomóc w utrzymaniu diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 - Piers pieczona z kapustą kiszoną to zdrowe danie, ale może być nieco suche, dlatego warto dodać przyprawy lub sosy dla lepszego smaku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Stanowi świetną bazę dla zdrowego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, wystarczy około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - podobne wartości odżywcze, ale z różnorodnością smaków.
2. Tofu - bogate w białko roślinne, idealne dla wegetarian.
3. Ryby pieczone - dostarczają zdrowych tłuszczy omega-3 i białka.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Piers pieczona z kapustą kiszoną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najważniejsze składniki odżywcze w piersi pieczonej z kapustą kiszoną?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można jeść kapustę kiszoną codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026