Ile kalorii ma pierogi z miesem kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 216.9 kcal • B: 10.4 g • T: 6.5 g • W: 28.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z mięsem kurczaka to pyszna i sycąca potrawa, która łączy tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Stanowią doskonały wybór na rodzinny obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z mięsem kurczaka znajduje się około 217.2 kcal. Zawartość białka wynosi 10.4 g, tłuszczu 6.5 g, a węglowodanów 28.6 g. To dobrze zbilansowane makroskładniki, które dostarczają energii oraz białka niezbędnego do budowy mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z mięsem kurczaka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje z uwagi na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Pierogi z mięsem kurczaka mogą być częścią diety redukcyjnej, o ile są spożywane w odpowiednich ilościach. Zawierają białko, które wspiera uczucie sytości, ale należy kontrolować kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi te są smaczne i sycące, jednak mogą być bogate w kalorie, co należy uwzględnić przy planowaniu diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pierogi z mięsem kurczaka na obiad lub kolację. Mogą być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 217.2 kcal, można wykonać 30-40 minut joggingu lub 45-60 minut intensywnego spaceru. Warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zamianę na pierogi z warzywami lub z serem ricotta. Te opcje mogą być mniej kaloryczne i dostarczać więcej błonnika, co jest korzystne dla układu pokarmowego.
Ciekawostka
W Polsce pierogi to tradycyjna potrawa, która ma wiele regionalnych wariantów. Można je podawać z różnymi dodatkami, takimi jak śmietana czy sosy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy pierogi z miesem kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do pierogów?
Czy pierogi można zamrażać?
Jak długo gotować pierogi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 czerwca 2026