Ile kalorii ma Pierogi z kapustą i pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 3.8 g • T: 5.7 g • W: 20.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z kapustą i pieczarkami to tradycyjne danie kuchni polskiej, które cieszy się dużą popularnością. Charakteryzują się delikatnym ciastem oraz aromatycznym nadzieniem, idealnym na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów z kapustą i pieczarkami znajdziemy około 150 kcal, 3.8 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 20.9 g węglowodanów. Oznacza to, że danie to dostarcza umiarkowanej ilości energii, głównie z węglowodanów, co czyni je sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z kapustą i pieczarkami zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować wahania glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, pierogi nie są najlepszym wyborem na redukcji. Mogą jednak być spożywane w umiarkowanych ilościach jako część zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pierogi z kapustą i pieczarkami są smaczne i sycące, ale ich skład może być mniej korzystny dla osób na diecie odchudzającej czy z problemami zdrowotnymi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego, ale nie za ciężkiego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegania. To jednak tylko szacunkowe dane, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z nadzieniem z soczewicy - bogatsze w białko i błonnik.
2. Pierogi pełnoziarniste - z większą ilością błonnika i minerałów.
3. Warzywne placki - lżejsza alternatywa, bogata w witaminy.
Ciekawostka
Pierogi mają długą historię w polskiej kuchni, sięgającą średniowiecza, kiedy to były przygotowywane jako danie na specjalne okazje.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z kapustą i pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi z kapustą i pieczarkami są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać pierogi?
Jakie sosy pasują do pierogów z kapustą i pieczarkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026