Ile kalorii ma Bio Hafer?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 36.9 kcal • B: 0.6 g • T: 1.3 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bio Hafer to naturalny produkt bogaty w składniki odżywcze, idealny dla osób szukających zdrowych źródeł energii. Wykonany z ekologicznych składników, stanowi doskonały dodatek do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Bio Hafer przypada zaledwie 37 kcal. Produkt zawiera 0.4 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 5.6 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Idealnie nadaje się jako lekkie uzupełnienie diety.
Czy dla cukrzyków?
Bio Hafer ma niską zawartość kalorii i węglowodanów, co sprawia, że może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem w celu indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Bio Hafer to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i zawartość błonnika. Może pomóc w kontrolowaniu apetytu, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bio Hafer to zdrowy produkt, jednak niska zawartość białka może być jego minusem w kontekście pełnowartościowych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bio Hafer na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 37 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego marszu lub 2-3 minuty biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Bio Hafer to: płatki owsiane (więcej błonnika), quinoa (więcej białka) oraz komosa ryżowa (bogatsza w składniki odżywcze).
Ciekawostka
Owsiane produkty, takie jak Bio Hafer, są doskonałym źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bio Hafer jest bezglutenowy?
Jak przechowywać Bio Hafer?
Czy mogę dodać Bio Hafer do smoothie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 kwietnia 2026