Ile kalorii ma Pierogi z kapustą i grzybami smażone?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 5.4 g • T: 0.8 g • W: 45.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z kapustą i grzybami smażone to popularne danie, które łączy w sobie tradycję i smak. Stanowią doskonałą propozycję na obiad lub kolację, a ich chrupiąca skórka sprawia, że są wyjątkowo apetyczne.
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów z kapustą i grzybami smażonych przypadają:
- Kalorie: 210 kcal
- Białko: 5.4 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 45.4 g
Te wartości wskazują, że pierogi są bogate w węglowodany, co czyni je sycącym daniem energetycznym.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, pierogi z kapustą i grzybami mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Chociaż pierogi mogą być smacznym elementem diety, ich kaloryczność i wysokie węglowodany mogą utrudniać proces redukcji. Warto uwzględniać je w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Pierogi z kapustą i grzybami smażone są smacznym daniem, ale ich wartość odżywcza nie jest optymalna dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pierogi na obiad lub kolację. Mogą być również podawane jako przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można np. przeprowadzić 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z warzywami - mniejsze kalorie i więcej błonnika.
2. Quinoa z grzybami - bogatsza w białko i składniki odżywcze.
3. Placki z cukinii - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Pierogi z kapustą i grzybami są często serwowane podczas Wigilii w Polsce, co czyni je tradycyjnym daniem na świątecznym stole.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z kapustą i grzybami smażone.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi są wegetariańskie?
Jakie są sposoby na podanie pierogów?
Czy pierogi można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026